自考和成人高考作为成人教育的两种形式，被很多人会拿出来做比较。那么哪种方式更适合上班族呢？成考和自考都是成人继续学历提升的方式，并且二者都不影响正常的工作时间，所以不管是成考还是自考，在职人员都可以选择。考生结合自身情况，选择适合自己的一种即可。
成人高考
参加成考的考生需要参加全国统一考试，达到最低分数线并被录取后可进入高校学习，录取后的学习形式有三种，分别是：函授、业余、脱产，大部分考生比较青睐函授这种学习形式。
函授这种学习形式主要以自学为主，面授为辅，学校将考试大纲和教材发给学生，学生通过网络媒体等方式进行学习，每学年安排为期10天或半个月的面授课。已有不少院校开通远程网络教学，代替集中授课。现阶段来说，函授也是绝大多数成人高校采用的学习形式。
一般来说，成人高考严进宽出。高起专、专升本学制一般为两年半，高起本学制一般为五年。
自学考试
与成人高考不同，自考是宽进严出，没有入学考试，也没有固定的毕业时间限制。报名参加自学考试后，方可入学备考参加考试。只要求考生把所有的考试科目合格通过后，方可申请毕业，单科成绩合格分数为60分及格，若是考不过，可重考。报考继续教育的考生大多是在职人员，对于课本知识已经忘记大半，报考自考就要多花精力去学习备考。
以上两种成人继续学历提升方式各有优势，都不影响工作，获得的学历也都是国家承认，学信网可查的。考生可根据自身情况选择即可。